 Если изначально такие напитки позиционировались как напитки
для тусовщиков, чтобы у последних хватало сил и энергии для полной отдачи себя
на ночных мероприятиях, то сейчас их используют с утра до вечера. И, что самое
страшное, одними из основных потребителей становятся дети.
Что в банке?
Итак, давайте взглянем на этикетку и посмотрим, что же
скрывается в металлической баночке.
1. Вещества, тонизирующие нервную систему (кофеин,
растительные экстракты гуараны и женьшеня).
2. Углеводы – носители энергии, такие как: глюкоза,
сахароза.
3. Элементы, стимулирующие обмен веществ: витамины группы В
и подобные витаминам вещества, например, таурин.
4. Ароматизаторы и пищевые добавки.
Что дают?
Энергетические напитки являются тонизирующими напитками,
которые дают кратковременный прилив сил. Внутренние ресурсы человека
мобилизуются, но всегда стоит помнить, что человеческие ресурсы небезграничны и
постоянная их стимуляция может привести к печальным последствиям. Поэтому при
их ежедневном употреблении можно достичь совершенно обратного результата,
вместо бодрости можете заработать утомление, а также другие неприятные
последствия: учащенное сердцебиение, повышение артериального давления,
бессонница, даже может придти совсем нерадостное состояние депрессии.
Противопоказания
Все энергетические напитки имеют в своем составе кофеин или
кофеинсодержащие растительные экстракты, такие как гуарана. Одна баночка такого
напитка содержит порядка 90 миллиграммов кофеина – количество, равносильное
чашке крепкого растворимого кофе объемом 100 миллилитров.
Кофеин и тонизирующие растительные экстракты (гурана,
женьшень), по словам специалистов клиники лечебного питания РАМН,
противопоказаны людям с повышенной нервной возбудимостью, а также тем, кто
страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца,
аритмия и др.). Также кофеин отрицательно действует и на состояние
желудочно-кишечного тракта, может спровоцировать обострение язвы и гастрита.
Стоит помнить, что энергетические напитки не являются
источником витаминов.
Изотоники
Наряду с вышеуказанными энергетическими напитками,
существуют энергетические напитки, предназначенные специально для спортсменов.
Их называют изотоническими. Они не являются газированными и, в отличие от своих
более вредных собратьев, не содержат бодрящих ингредиентов вроде кофеина и
гуараны. В их состав входит эль-карнитин, помогающий сжигать жир и держать
мышцы спортсмена в тонусе, улучшая при этом работу сердечной мышцы, а также
витамины и минералы, восстанавливающие организм после физической нагрузки.
Особых противопоказаний у изотоников не имеется.
Единственное – это индивидуальная непереносимость какого-либо компонента,
входящего в состав такого напитка. Изотоники можно приобрести в магазинах
спортивного питания, а также в спортклубах. Они бывают в виде напитков или
порошков с ароматизаторами или без них. Напиток готов к употреблению сразу,
порошок необходимо разбавлять водой.
Итак, ясно одно: энергетические напитки, ничего не давая
организму, только заставляют его транжирить свои внутренние ресурсы. Если без
этих напитков вы все-таки уже не представляете себе свое нормальное
существование, то стоит хотя бы ограничить себя в их употреблении: не чаще двух
раз в неделю и не больше полулитра в сутки – тогда вреда не будет.
http://gigamir.net/
| 
