На основании проведенных исследований, шведскими учеными был
сделан вывод, что продукты богатые кальцием, продлевают жизнь мужчинам.
Исследования проводились в течение десяти лет. Участие в нем приняли
23 000 мужчин в возрасте от 45 до 79 лет. Диета, в которую входят продукты
с большим содержанием кальция, снижала общую смертность на 25 процентов.
Для мужчин моложе 50 лет, норма ежедневного пополнения
организма кальцием находится на отметке 1,0 миллиграмм, а для мужчин старше
этого возраста на показателе 1,2 миллиграмма. Такие данные представили
американские ученые. Хотя, шведские исследователи показали следующие результаты
исследований, мужчины, которые употребляли по 2,0 миллиграмма кальция в сутки,
умирали на 25 процентов реже, чем мужчины, в рационе которых, содержался 1,0
миллиграмм кальция.
Также было установлено, что смертность от
сердечно-сосудистых заболеваний мужчин, у которых пища была насыщена
содержанием кальция, была меньше на 23 процента, чем у мужчин, которые питались
продуктами с малым содержанием кальция.
Наибольшее количества кальция содержится в молочных
продуктах, особенно в твороге и сыре. Участники исследований принимали обычную
пищу, минеральные добавки не применялись.
|
