 Настоящая мужская еда – что это?
Первый вариант ответа на этот вопрос: мужская еда - это те
немногие «блюда», которые мужчина, занятый карьерой, друзьями, хобби и
космическими вопросами смысла жизни может приготовить быстро и без посторонней
помощи – сосиски, яичница, шашлык. Второй вариант ответа: мужская еда – это
блюда, богатые, полезные для поддержания мужской активности во всех значениях
этого слова. И о такой «мужской еде» надо знать все.
Для здоровья нам, сильному полу, нужен в достаточных
количествах белок, фолиевая кислота, витамины В6, В12, С, Е, а также цинк,
селен и омега-3 жирные кислоты. Именно эти вещества влияют на психологическое
здоровье, потенцию и качество сперматозоидов. Где же взять все это? Конечно же
не в той еде, к которой питают пристрастие (часто вынужденное) в Украине: не в
полуфабрикатах, чипсах, маринадах и пиве. Вперед к хлебу из злаков и муки
грубого помола! Вперед к ракам, креветкам, крабам, мидиям, устрицам! Лучшая колбаса
– это рыба, перефразируем некогда популярную фразу. Вперед к нежирной телятине
и баранине!
Полезна для нас и «кроличья еда», как бы несолидно она не
выглядела. В первую очередь рекомендуется употреблять красные и оранжевые
плоды, богатые антиоксидантами. На столе должны быть помидоры (особенно черри),
болгарский перец, шиповник, гранат и арбуз.
Громадная для мужчин польза… в молоке. И не надо шутить, что
мужчины до старости дети! Молоко, кисломолочные продукты и творог – прекрасные
источники белка для мышц и всех клеточек сильного, крепкого тела.
А когда тело построено (ему хватает белков, микро и макро
элементов и всего необходимого), нужно подумать о его защите от различных
вредных воздействий – вирусов, возбудителей различных болезней, «спящих внутри
организма и попадающие в него из внешней среды. Нас в силу природной
любознательности и любви к риску всегда тянет на приключения, и подчас мы
расточительно относимся к своему организму. Даже если иммунитет от природы
сильный, со временем его может не хватить на все - работа и мегаполис внесут
свою лепту в его разрушение. Можно ли не теряя достоинства поддержать свое
самочувствие простыми средствами? Один из современных вариантов –функциональные
или обогащенные продукты. Термин «функциональные пищевые продукты» введен
специалистами Японии в 80-е годы прошлого века и включает в себя широкий круг
пищевых продуктов – пробиотические продукты, продукты, обогащенные витаминами и
микроэлементами, молочные продукты и ряд других носителей природных и органических
веществ.
http://gigamir.net/
|
