Одним из самых эффективных способов оздоровить свой организм
является плавание, к тому же ним может заняться человек любого возраста. Даже
философы Древней Индии считали плавание занятием, приносящим не только чистоту
и здоровье, но и молодость, бодрость, красоту и силу.
Во время занятия плаванием тело человека находится в воде
горизонтально, оно расслаблено и на него не воздействует сила гравитации из-за
большой плотности воды по сравнению с воздухом. Кроме того, теплопроводность
воды в 30 раз выше, чем у воздуха, поэтому организм затрачивает много энергии
на упражнения даже при их низкой интенсивности (траты энергии на упражнения в
воде почти в два раза больше, чем на те же упражнения на суше).
Во время пребывания в воде повышается обмен веществ (уже через
3-
... Читать дальше »
Одним из самых эффективных способов оздоровить свой организм
является плавание, к тому же ним может заняться человек любого возраста. Даже
философы Древней Индии считали плавание занятием, приносящим не только чистоту
и здоровье, но и молодость, бодрость, красоту и силу.